こんにちは😊なかなか更新できず、申し訳ありません😓スケジュールの所でもお知らせしていますが、9月からはピラティスに焦点を絞り、美しい姿勢、魅力的なボディラインを目指して頑張っていきますよ✨スタートとして、今月は後ろ姿にフォーカスしていきます🎵今、レッスンで行っている動きを少...

こんにちは👋😃大阪でも緊急事態宣言が解除され、少しずつですが、街に活気が戻りつつあるようです。ですが、久しぶりの太陽。口にはマスク😷暑い…………😓😓😓いつの間にか季節はしっかりと進んでました。今年は暑さに慣れてない身体＋マスクのせいで、熱中症の危険性がかなり高いそうで...

こんにちは☺️川端です✨今回も動画付き‼️今回も肩甲骨周りを狙っていますが『お尻から根っこが生えてる』または重たく地面に埋め込んでいくイメージで！指先は天井に突き刺すくらい、う～んと上に伸ばしてね✨

こんにちは☺️今日はストレッチをご紹介❤️胸の前と背中(肩甲骨まわり)を狙っています。その辺りが血行が良くなると肩凝りが楽になったり、呼吸がしやすくなったり😲😲😲嬉しいことがいっぱい‼️

こんにちは☺️cute-Beat-clubの川端です。緊急事態宣言が出てから2ヶ月近く。家にいる生活も慣れてはきたものの、ストレスも多く、大変😣😣😣私も小学生が2人いるので、一日中子どもに注意してるか、ご飯を作っているか😫😫😫気が付けば、お腹周りや顎の辺りがぽちゃぽち...

こんにちは😊昨日はお家ピラティスを開催しました‼️入り口にはアルコール入りウエットティッシュやアルコールスプレー。お部屋の3方向にある窓を開けて、換気もバッチリ✨アジャストはマスクをつけてのレッスン。出来る限りの対策をしてピラティスを楽しみました😁😁😁｢家でも練習したけど...

こんにちは。川端です。先程、連絡が入り3/21   大阪狭山市コミュニティセンターで開催予定でした『親子ピラティス』のイベントは中止になりました😭😭😭悔しいです。本当に悔しい…皆さんが笑いながら楽しむ姿を楽しみにポーズを考えていました。なので、絶対リベン...

こんにちは😊cute-Beat-clubの川端です。コロナウィルスの影響でレッスンができない日々が続いています。うちには小学生が二人居てるので、毎日が戦争です😅運動がしたいときに出来ないってかなりのストレスですね😭なので、おうちでも出来て、しかもレッスンが再開した時からレッ...

こんにちは😊今日は残念なお知らせです。3/7に予定してました、親子ピラティスのイベントは、昨今のコロナウィルスの感染拡大防止のため、何よりこのイベントは小さなお子さんとお母さんが楽しむためのイベントであることなどを考慮した結果、中止することにしました。めっちゃ残念です😭😭�...

こんにちは😊ご覧いただきありがとうございます❤️スケジュールの欄(スマホのかたはTop ページ右上を押すといろんな項目が出てきます)に3月の予定をアップしたので、ご確認くださいね✨昨日はカットに行ってきました💈もう10年以上お世話になってる美容室さんで、私の希望やワガママを聞...

今日は大阪市内の勉強会に参加。子どもの身体に必要なコアをつけるための体操を習いに行きました。..「どうしてハイハイが必要なの?」「公園には遊具があったのはなぜ?」 ..そんな話も混ぜつつ、あっと言う間の3時間でした。次回の「親子ピラティス」で皆さんにお知らせできるように、準備しま...

先日、河内長野市にある幼稚園で保護者さん向けのピラティスレッスンを行いました😊ピラティスの基礎である呼吸や姿勢から始まり、最後はやや難しい動きまで!「普段使わない筋肉使った〜」「すごく集中できた!」などなど楽しんで頂けたようです😆サークル活動などへの出張レッスンも承ります。プ...