今日はしっかりストレッチ✨

こんにちは☺️川端です✨

今回も動画付き‼️
今回も肩甲骨周りを狙っていますが『お尻から根っこが生えてる』または重たく地面に埋め込んでいくイメージで！

指先は天井に突き刺すくらい、う～んと上に伸ばしてね✨
初めは｢肩甲骨を近づける｣って？
なんか動いてるのかどうか、よくわからない…

そんな方はLINE@→@222zdxkn で検索登録してみて！

LINEからご都合のいい日時をお知らせ頂いたらプライベートレッスンも出来ますよ～♥️

｢ZOOM ｣を使ったレッスンです。ネット環境とパソコンやタブレットなどをご準備ください。

ピラティスや筋トレなど一緒にチャレンジしてみませんか？

cute-Beat-club

大阪府河内長野市、大阪狭山市にて初心者向けピラティスのクラスをしています。 ｢ピラティスって何？｣って方、大歓迎です😊 ピラティスとは… 　タオルやスモールボールを使って、インナーマッスル(姿勢を整えるために必要な身体の奥の方にある筋肉)を鍛えます。 ✨姿勢改善 ✨カッコいい後ろ姿 ✨便通改善 ✨ずっと歩ける体　など… 効果はいっぱい‼️ Instagram→cute_beat_club

0コメント

  • 1000 / 1000